宝宝是睡渣?! NONONO~

发布时间: 2019-04-22 17:28 作者: 浏览次数: 字号:

宝宝白天可劲儿睡,睡上却不睡觉?哎,相信很多妈妈都有这样的体会吧,好心累呀~

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宝宝所需睡眠时间不同

和成人不同,宝宝从小到大的所需睡眠时间各不相同:

新生儿几乎一整天都在睡

二、三个月大的婴儿每天睡眠16-18个小时

四、五个月大的婴儿每天15-16小时

六个月以上的婴儿每天需要14-15小时的

1-2岁的大宝宝,每天也需要睡11-14小时

特别是新生儿,他们没有白天和晚上的概念。总的说来,新生儿每天大约会睡20小时左右。通常会一口气睡上2~4小时,然后饥肠辘辘地醒来。

这也是很多家长觉得孩子夜里不睡觉的原因。

01

宝宝白天睡了夜里肯定不睡?

NO,大部分会睡得更香。

经常会在留言区看到妈妈们提问:宝宝白天睡太多,会不会影响晚上的睡眠?

其实不然,睡眠是会促进睡眠的。

睡得越多,入睡越容易。对于小婴儿,有很多原因都会导致不睡,但大部分情况不是因为睡太多。

就像我们刚刚讲到的,婴儿所需要的睡眠量甚至可能是成人两倍之多,所以很多人容易误以为婴儿「睡得太多」。

随着年龄增加,白天和晚上的睡眠会逐渐此消彼长,但这个转折点要到 9 月~1 岁才会逐渐显现。

02

宝宝频繁醒来是正常的吗?

YES,是正常的。

事实上,任何人每天晚上都会醒来好几次。这种情况,尤其容易发生在由一个阶段转换到另一个阶段的时候。

睡眠状况良好的人不会察觉并记忆这些短暂的清醒状态。

你可能只是动动枕头、盖好被子或者看看睡在旁边的孩子然后很快回到原来的睡眠循环中。

这些短暂的清醒对婴儿和小孩子会产生不同的结果。

一个容易满足的睡眠者会调整到更舒适的姿势然后继续睡觉,一个较为苛刻的睡眠者则会完全清醒过来,寻找 TA 继续睡觉所需要的东西,从而使睡眠循环重新开始。

孩子会建立起一种非常有力的睡眠联系, TA 会将某件特定的事物与睡眠联系到一起,并且认为 TA 需要这些东西才能入睡。

当孩子进入入睡阶段,或处在两个睡眠阶段中间的短暂清醒期时, TA 会努力不让自己进入更深一级的睡眠中,直到找到 TA 需要的东西,才能舒适地继续睡眠周期的循环。

比如——吃夜奶。

03

宝宝晚上睡觉总出汗,是缺钙吗?

NO,一般而言是热的。

小宝宝睡觉,总是出很多汗,往往睡完一觉脑门上全是汗,枕巾都湿了一大片。

妈妈就很担心,是不是缺钙了?是不是有什么问题呀?是不是体虚啊?

宝宝在生长发育中,新陈代谢旺盛,体内会产生更多的热量。刚睡着时,虽然没有在活动,但是体内的热量还没有散出去,因此会通过流汗的方式排出体内多余的热量。

8岁以内,特别是3岁以内的孩子都可能出现这一情况。这是宝宝发育过程中的正常现象。

大人常常喜欢用自己的观感来判断适宜的温度,有的家长总担心孩子冻到,睡觉时给孩子穿长衣长裤,盖得也比较厚,在冬天还会开足暖气,孩子睡觉自然出汗也多。

所以,如果觉得孩子睡觉出汗特别多,首先要检查一下房间温度和孩子穿衣盖被情况。

我们睡觉的时候,可以摸一摸宝宝的脖子,如果小脖子是温热的,手脚凉一点那也没关系的。

04

孩子睡觉为什么到处动?

不动才不对。

经常会有妈妈来问,孩子晚上睡觉总是不踏实,满床打滚。睡前躺得好好的,醒来都跑到床尾去了,这样正常吗?

孩子睡觉爱打滚,其实有很多原因,要具体分析。

一般原因

1. 孩子睡前活动太多,孩子的大脑还处于兴奋的状态,身体动作就会比较多。

2. 床铺盖的被子太薄或者太厚,也会导致孩子睡眠中频繁翻身。

3. 肠胃不适,睡前吃的太多或刺激性食物,也是造成孩子睡觉打滚的原因之一。

4. 长牙期和大动作的生长发育期,家长也常能见到孩子睡觉打滚的现象。

一般来说,如果孩子翻身打滚不止,但是睡眠状态很好,睡得很熟,家长就不需要在意。

但是,如果孩子在睡觉频繁翻身之外,还有精神状态差、食欲不良、排便情况改变,不自觉搔屁股等症状,家长一定要注意这种情况,有可能是宝宝体内有寄生虫或者胃肠出现了问题,还是及时带孩子去医院就医检查。

好啦,那怎样让宝宝睡个好觉呢?下篇文章让我们一起get超级睡神技能~

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